참치야채덮밥 참치캔 요리 자투리 야채 넣고 만들기
자투리 야채를 오늘 꼭 먹어야한다.
금요일 까지 금기 되기 때문이다.
자투리 야채넣고 참치캔 하나 넣고 덮밥을 만들어보자.
참치야채덮밥
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/c1f6Na/btrFT2DLf2Q/K0KNwHVhY6isro7dvx1fuK/img.jpg)
재료는
참치캔 1개, 자투리 야채(양파, 팽이버섯,호박, 파프리카(빨강, 노랑), 당근) 다진 것, 식용유, 굴소스 2숟갈, 설탕 1/2숟갈.(어른숟가락 기준).
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/BifCZ/btrFVilyd3Z/PEj99gdFsYevsaIBCusQuK/img.jpg)
프라이팬에 식용유를 두르고 양파를 넣어준다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/QSxrP/btrFTO6OzUj/eLVrtYksUw7ucaafjXdhc0/img.jpg)
당근도 넣어준다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/bqigCb/btrFTOFJfJt/9I05zkX1UTRpdkOzy6qhFk/img.jpg)
호박도 넣어준다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/b8pmIB/btrFSXCZCYf/06Emaon6V8E13NIUKJRY00/img.jpg)
빨강 파프리카도 넣어준다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/bsQHAl/btrFTOse2vv/9LxPtdVaFwQg98uDouDJ7K/img.jpg)
노랑 파프리카도 넣고 볶아준다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/BfPsR/btrFSjfaefu/DeF6ydwN1aDdyEcQnPx5dK/img.jpg)
야채들이 반쯤 익을 때 참치를 넣어준다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/svKob/btrFShVYoJM/jIwuZMU1aQnjOeHyRBcIm0/img.jpg)
팽이버섯도 넣고 볶아준다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/cHVzGn/btrFVWbuKwe/J3BSI8hxkevLkkxhYirWZK/img.jpg)
굴소스를 넣어준다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/dilaRW/btrFTOeFh8y/PDFjpelcGu8KT0Mh7EAmh1/img.jpg)
설탕도 넣어준다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/bnLd9t/btrFUjrIitZ/Kf5g2lc3Rrjuk8n8Hzsoek/img.jpg)
달달 볶아준 후 간을 보고 마무리한다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/kYcwE/btrFPZ9lXA6/SBIKKSBvgJZgy2h1ttQXh0/img.jpg)
그릇에 밥을 담고 볶은 참치와 야채를 올려준다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/cjCTvF/btrFSi8ldBB/IiQVfoAHLWF3WfvjVHJTcK/img.jpg)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/cvro5i/btrFRdl0tt4/PsihLftGgkrT2RZSh4hya1/img.jpg)
볶음밥 보다 덮밥을 좋아하는 남편을 위해
덮밥을 만들었다.
참치야채덮밥 덕분에 자투리 야채를 모두 사용했다.
참치와 야채가 잘 어울려서 맛도 참 좋다.
맛있게 한끼 먹었다.
#참치야채덮밥
'집밥레시피' 카테고리의 다른 글
참치 동그랑땡 참치캔 이용 맛있는 전 만들기 (28) | 2022.06.29 |
---|---|
두부 굴소스 조림 초간단 두부조림 만들기 (28) | 2022.06.28 |
팽이버섯 계란전 팽이버섯 통째로 넣고 만들기 (34) | 2022.06.26 |
호박조림 새우젓 넣고 맛있게 조리기 (20) | 2022.06.25 |
고추참치 볶음밥 고추참치캔 이용요리 혼밥 만들기 (18) | 2022.06.24 |